Pilav yağsız olarak yapılır. İçine kıyma katılır ve yoğurulur. Yumurta dibi şekil verilerek yağda yumurtaya bulanmış şekilde kızartılır. Servis yapılır.
Burada gıdalar sizin daha fazla kalori yakmanız için bir listedir. Negatif kalorili gıdalar olarak adlandırılan,15 tane meyve listesi aşağıda sıralanmıştır. Ancak bu aynı zamanda metabolizma hızınıza bağlıdır .